피부에 좋은 과일 BEST5
피부에 좋은 과일 BEST5
과일 내 이로운 성분으로 피부 건강을 찾을 수 있다는 사실.
굳이 길게 얘기 안해도 모두 다 아는 상식이죠!
근데 평소 물도 자주 안챙겨먹는데
어떻게 과일을 챙겨먹는지..
하지만 내 피부를 위해서라면
항상 노력을 해야한다는것
정말 중요합니다!
지금 바로 피부에 좋은 과일을 알려드릴게요!
피부에 좋은 과일 첫번째 복숭아
어떤 과일이든 피부에 안좋겠냐만은
복숭아는 손오공이 훔쳐먹고
달아났다고 할 정도로 모두가 좋아하고
피부 미용에도 좋은 피부에 좋은 과일이예요
섬유질이 풍부하기 때문에
장의 운동을 촉진시켜 변비를
예방하는데 아주 좋은 과일입니다.
게다가 니코틴을 분해하는
성분이 있어서
흡연을 하는 사람이라면
흡연자들 특유의 칙칙한 피부를 밝게 해줍니다
피부에 좋은 과일 두번째 토마토
피부에 좋은 과일로 토마토도 뺄 수 없죠!
방울 토마토 같은 경우에는
한 입 한 입 간단하게
먹을 수 있기 때문에 더 좋아요.
토마토는 식이섬유가 풍부하고
토마토 효소의 성분이
독소배출을 도와주기 때문에
술이나, 안좋은 음식으로 쌓인 독소를
배출하는 효과가 있어
여드름 피부에도
많은 효과를 볼 수 있을거라 생각해요.
또한 토마토는 포반감을 유지시켜 주고
인체에 항산화 기능을 올려주는
효과가 있기 때문에 추천하는 과일이예요
피부에 좋은 과일 세번째 파인애플
파인애플 또한 식이섬유와 카로틴이
함유되어 있기 때문에
장기능을 활성화 시켜주기만 할 뿐 아니라
신진대사를 촉진 시켜주는 작용도 합니다.
여드름 피부는 장건강이 중요하기 때문에
장건강을 챙기고
깨끗한 피부를 만들 수 있다는 점에서
I have a pineapple 이네요
피부에 좋은 과일 네번째 앵두
앵두는 비타민c가 다량 함유되어 있어서
피부미백에 도움을 주고
안토시아닌이 함유되어 있기 때문에
항산화주사와 같은 항산화기능을 높여줍니다.
빈혈에도 효과가 좋다고 하니
앵두를 먹게 되면 피부 안색에 도움이 되겠네요!
이 외에 사과나 포도 등 많은 과일이 있어요.
과일은 수분이 많기 때문에
먹으면 내 몸속 수분도 채우고
불필요한 독소도 빼주니
정말 피부에 좋은 과일이네요!
알고있으면 도움이 되는정보▼
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